חוקר תנועה תודעה והוויה. מתרגש כל רגע מחדש מהדבר המופלא הזה שנקרא "תנועה".
מההרגשה הזו של החופש לנוע והיא חלק טבעי מהילדות… תחושה של חופש, קלילות ומסוגלות.
יליד 1977, אב לשחק, ליבי וליאור ובן זוגה של מור.
מאז תחילת דרכי בהודו בשנת 2001 אני חי, לומד ומלמד תנועה, נשימה ומדיטציה. עם השנים הבנתי שהדברים שמעניינים אותי באמת נפגשים באותו מקום:
איך אנחנו חיים עם הגוף והתודעה שלנו, איך אנחנו מגיבים לקושי, ואיך אפשר ליצור יותר חופש ומסוגלות בתוך התגובה הזאת.
העבודה שלי היא גופנית וחווייתית. אני עובד דרך תנועה, נשימה, תשומת לב ומפגש ישיר עם אתגר.
אני מקשיב למה שקורה באדם שמולי ובוחר מתוך הכלים והניסיון שלי מה נכון לעבוד איתו באותו רגע – כדי לפתח יותר אמון בגוף, מסוגלות, יציבות ויכולת בחירה.
מבחינתי, חלק גדול מהדרך היא ללמוד מאיכות הנהר: לא להתנגד אלה לנוע עם הגוף ועם מה שאנחנו חווים.
אני מלמד יוגה כ־20 שנה, בוגר הקורס למורים בכירים ליוגה במכון וינגייט, ובשנים האחרונות מעמיק אצל דודי מלכא באסכולת השאדו יוגה.
אני עובד עם פציעות, כאב ומגבלות תנועה, וגם עם יכולות שהגוף נוטה לאבד עם הגיל – במטרה להחזיר חופש, כוח, קלילות ויכולת בתפקוד היומיומי,
ולאפשר לנו להמשיך לנוע ולהישאר פעילים לאורך זמן.
רובד מרכזי נוסף הוא ויסות מערכת העצבים – לפתח מערכת גמישה יותר, שיכולה להתמודד עם עומס ומאמץ, להתאושש ולחזור לרוגע, ריכוז ותפקוד.
העבודה הזו עוזרת לבנות מחדש אמון בגוף וביכולת שלנו להשפיע על האופן שבו אנחנו מרגישים ומתפקדים
מטפל ומעביר סדנאות בחשיפה לקור – תהליכים אישיים וקבוצתיים המשלבים שיחה, נשימה, תנועה וטבילה באמבטיית קרח.
הקור מאפשר לפגוש לחץ ואי־נוחות בזמן אמת, ולתרגל כיצד להישאר נוכחים, לעבוד עם הנשימה והתגובה ולא להיות מנוהלים באופן אוטומטי על ידי הקושי.
מנחה תהליכי ריברסינג – נשימה מעגלית רציפה המאפשרת לפגוש דרך הנשימה את מה שעולה – תחושות, רגשות ודפוסים – בלי למהר להסביר, לעצור או לשנות אותם,
מה שמוביל לבהירות ניקוי רגשי ורווחה עמוקה.
מלווה מסעות טרנספורמטיביים במדבר – מסעות המשלבים הליכה, תנועה, נשימה ושקט ומובילים ללילה במדבר סביב מדורה, מוזיקה ועבודה פנימית בהנחייתי.
המפגש נשען על הלילה, האש, המוזיקה, השקט והשהייה בטבע, בהשראת מסורות ריפוי עתיקות.
היציאה מהשגרה מאפשרת להתבונן במה שעובר עלינו ולתרגל הסכמה להיות עם החוויה כפי שהיא, בלי למהר לפתור או לשנות אותה.
מתוך המפגש הישיר הזה יכולים להיווצר שינוי עמוק וטרנספורמציה אמיתית בדרך שבה אנחנו פוגשים את עצמנו ואת החיים.
מעוניינים לשמוע פרטים נוספים? צרו קשר –
