להישען ולנוע – ריטריט מדברי
26–28.11.2026
"לב המדבר" הערבה
מחיר: 1900
1800 ל 5 הנרשמים הראשונים
מקדמה 300 ש"ח
אנחנו רגילים להחזיק
את העבודה, המשפחה, האחריות, הציפיות והעומס
גם כשמשהו בפנים מבקש לעצור, לנשום או להשתנות, אנחנו ממשיכים לתפקד
אנחנו יודעים מה נכון לנו, אבל המרחק בין הידיעה הפנימית לדרך בה אנו חיים הולך וגדל
"להישען ולנוע" הוא מסע שיצרתי אחרי שנים של התנסות והתפתחות
לא תמיד צריך עוד ידע עוד עצה או עוד מאמץ.
לרוב אנו יודעים מה עושה לנו טוב ורק מבקשים את האישור הפנימי להישען על מה שכבר קיים.
להישען היא היכולת להרפות
לתמיכה שכבר קיימת, באדמה, בגוף, בנשימה, ובמשאבים שבנו
זה מסע של שלושה ימים של האטה הקשבה וגילוי המשאבים שקימים בנו,
על מה אפשר להישען ואיך נכון לנו לנוע.
המרחב שייפתח יאפשר להסיר מה שמיותר ולגלות מה שכן משרת אותנו
הריטריט הזה בשבילכם אם
אתם ממשיכים לתפקד כלפי חוץ, אבל מרגישים שבפנים הצטברו עומס, שאלות או רצונות שלא מקבלים מספיק מקום.
אתם יודעים לא מעט על עצמכם, אבל מרגישים שהגיע הזמן ליצור יותר קשר בין הידיעה לבין הדרך שבה אתם חיים.
אתם פשוט מרגישים שמתאים לכם לקחת כמה ימים לעצמכם, לצאת מהקצב הרגיל ולתת מקום לתנועה, נשימה, שקט והשהייה במדבר.
לא נדרש ניסיון קודם ביוגה, נשימה או מדיטציה. כן נדרשת סקרנות, נכונות לפגוש את הגוף והסכמה להשתתף בתהליך קבוצתי.
מה נעשה שם?
- שיעורי יוגה שמחזירים את הקשב אל הגוף
- עבודת נשימה וסדנת ריברסינג
- מדיטציה, כתיבה והתבוננות
- שיח פתוח, הקשבה ועבודה בקבוצה
- עבודה מעשית עם סטרס וגבולות
- מפגש עם מאמץ והרפיה
- זמן במדבר, הליכה, שקט ומנוחה אמיתית
עם מה אפשר לצאת?
עם יותר קרבה למה שאנחנו מרגישים ויודעים בפנים, ועם היכרות טובה יותר עם המשאבים שכבר קיימים בנו וסביבנו.
יותר אמון ביכולת שלנו לפגוש קושי וסקרנות מחודשת לגבי מה שבאמת עושה לנו טוב
משאבים של תנועה, נשימה והתבוננות לתמוך באיכות החיים שלנו גם אחרי החזרה הביתה.
ובעיקר, עם חוויה ממשית של מסוגלות
לא מפני שמישהו אמר לנו שאנחנו יכולים,
אלא מפני שפגשנו זאת בעצמנו.
עלות ופרטים נוספים
מחיר הריטריט: 1,900 ₪
מחיר מיוחד ל־5 הנרשמים הראשונים: 1,800 ₪
להבטחת ההרשמה משולמת מקדמה של 300 ₪, מתקזזת ממחיר הריטריט.
את יתרת התשלום יש להסדיר עד 30 יום לפני הריטריט.
בהרשמה פחות מ־30 יום לפני מועד הריטריט, יש להסדיר את מלוא התשלום בעת ההרשמה.
המחיר כולל : שני לילות לינה, מצעים, ארוחות לאורך הריטריט, שימוש במתחם ובאולם הסדנאות וכל התכנים.
מדיניות ביטולים
- ביטול עד 30 יום לפני הריטריט – החזר מלא בניכוי 100 ₪ דמי טיפול.
- ביטול בין 30 ל־14 יום לפני הריטריט – החזר של 50%.
- ביטול פחות מ־14 יום לפני הריטריט או NO SHOW – ללא החזר.
- במקרה שנמצא משתתף חלופי – החזר מלא בניכוי 100 ₪ דמי טיפול.
- במקרה של ביטול הריטריט מצד המארגנים – החזר מלא.
אי־הסדרת יתרת התשלום במועד עשויה להביא לביטול ההרשמה ולשחרור המקום.
בקשת ביטול תיעשה בכתב – במייל ל leviroi1@gmail.com התנאים כפופים להוראות הדין.
הריטריט בהנחיית רועי לוי
מורה ליוגה, מטפל בתנועה וחוקר תנועה, תודעה והוויה.
אני צועד בדרך היוגה מאז 2001, אז הגעתי להודו וחייתי בה במשך ארבע שנים. לאורך השנים למדתי והוסמכתי במסורות שונות של יוגה ותנועה, וכיום ממשיך את דרכי כמטפל מורה ותלמיד של דודי מלכא באסכולת השאדו יוגה.
בעבודתי משלב יוגה, מובמנט, נשימה, חשיפה לקור, עבודה עם סטרס והתבוננות. אני יוצר מרחב אישי ובטוח שמאפשר להאט, לפגוש את התודעה והגוף, להוריד שכבות ולגלות את המשאבים והמסוגלות שכבר קיימים בנו.
לוח זמנים:
חמישי, להניח
לצאת מהשגרה, לנחות ולהאט.
להוריד מעט מהעומס שאנו מגיעים אתו וליצור מרחב בטוח של הקשבה, ונוכחות.
לפרטים
14:00–16:00 הגעה והתמקמות
16:00–17:30 תרגול פתיחה והתקרקעות
18:00–19:30 ארוחת ערב
19:30 מדורה וערב חופשי
שישי, להישען
להעמיק דרך תרגול יוגה עמוק בתנועה נשימה ומפגש.
לחקור מה אנחנו רגילים להחזיק, ואיך אנחנו מגיבים לעומס ולאי נוחות.
לזהות משאבים פנימיים וסביבתיים שמאפשרים לנו להישאר בקשר עם עצמנו ולקבל תמיכה.
יום שישי מגיע לשיא בתהליך שיח קצר וממוקד שמוביל אל סדנת הריברסינג.
לפרטים
07:30–10:00 תרגול בוקר
10:00–11:30 ארוחת בוקר
11:30–15:00 זמן חופשי, מנוחה וכיבוד קל
15:00–15:45 סדנת „להניח, להישען, לנוע”
16:00–18:00 ריברסינג
18:00–19:30 זמן חופשי והתארגנות
19:30 ארוחת ערב שישי
21:00 והלאה ערב פתוח
שבת, לנוע
טיול מדברי ותרגול מסכם בו נוכל לאסוף את החוויה, לזהות מה תומך בנו ונרצה לתת לו יותר מקום,
ולחזור לחיים עם יותר אמון ביכולתנו לנוע, סקרנות ויכולת לבחור.
לפרטים
07:00–07:45 הליכת מדבר שקטה
07:45–09:45 תרגול בוקר מסכם
09:45–11:00 ארוחת בוקר
11:30–12:45 תוכן ומפגש סיכום
12:45–13:30 ארוחת צהריים
13:30–14:00 פרידה ויציאה
איפה הריטריט מתקיים?
לב המדבר – צוקים
(קישור)
דמיינו לעצמכם מרחב שלם (34 דונם) הצופה לעבר המדבר,
שהבניה בו נעשתה מתוך כבוד ודיאלוג עם השקט העוצמתי של המדבר.
ניסינו לייצר מרחב מדוייק ,פשוט אך מפנק שמייצר תחושה אינטימית מחד ומתחבר למרחבים סביב מאידך. מרחב שנוצר עבור סדנאות וריטריטים כדי לאפשר את החוויה המייטבית.
לב המדבר נולד מתוך חזון וחלום חיים, להקים מרכז לסדנאות מודעות במדבר, אירח עשרות סדנאות של יוגה, ויפאסנה, העצמה נשית, ציור, כתיבה, פסיכותרפיה… ובשאיפה לדייק ולהיטיב את המרחב הזה המופלא הזה.
שאלות שאולי שאלתם את עצמכם
האם צריך ניסיון קודם ביוגה, תנועה או נשימה?
לא. הריטריט מתאים גם למי שמעולם לא תרגל/ה יוגה או נשימה באופן מסודר. התרגולים נבנים כך שכל אחד ואחת יכולים לעבוד בקצב ובגבול שמתאימים להם.
האם הריטריט מתאים לי אם אני בא לבד?
בהחלט. הריטריט בנוי כך שהקבוצה נוצרת בהדרגה במהלך המפגש. מנסיון עבר, תצאו עם חברים לחיים
האם אני חייב/ת לשתף או לדבר מול הקבוצה?
לא. השיתוף הוא הזמנה, לא חובה. אפשר לבחור לומר „עובר/ת”, להקשיב בלבד או לקחת מרחק כשצריך. אנחנו מכבדים פרטיות, גבולות אישיים ואת הקצב של כל משתתף.
מה זה ריברסינג?
ריברסינג הוא תרגול של נשימה מחוברת ורציפה, ללא הפסקה משמעותית בין השאיפה לנשיפה. לפני התרגול יש הכנה והסבר, ובמהלכו תמיד אפשר להאט, לשנות את הנשימה או לעצור בהתאם למה שעולה בגוף.
האם חייבים להשתתף בכל התרגולים?
הכוונה היא להיכנס לתהליך ולהיות חלק ממנו, ולכן אנחנו מעודדים השתתפות. יחד עם זאת, אין כאן כפייה. כל אחד אחראי להקשיב לגוף שלו ולעבוד בתוך הגבולות שלו.
איך נראית הלינה?
5 דומים (דום הוא כינוי לכיפה גיאודזית , החדר בנוי בבנית אדמה) ללינה.
בכל דום יכולים ללון עד 6 משתתפים.
הלינה על בסיס מזרונים.
אנו מספקים שמיכות, כריות ומצעים.
הדומים ממוזגים/מחוממים ויש בהם שקעי הטענה.
ומה לגבי הארוחות?
המחיר כולל ארוחות צמחוניות וכיבוד לאורך כל הריטריט: ארוחת ערב ביום חמישי, ארוחות בוקר וערב במהלך יום שישי, ובשבת ארוחת בוקר וצהריים. במהלך היום יהיה גם כיבוד קל.
מה המחיר כולל?
שלושה ימים, שני לילות לינה, ארוחות וכיבוד במהלך הריטריט, השימוש במתחם וכל התרגולים והסדנאות.
מה צריך להביא?
בגדים נוחים לתנועה, בגדים חמים לשעות הקרירות במדבר, נעלי הליכה, בקבוק מים, מחברת וכל תרופה או ציוד אישי שנדרש לכם.
בנוסף הוספנו אחר כך סעיף של שאלון בריאות והתאמה לתרגול: לפני ההגעה המשתתפים ממלאים שאלון בריאות כדי לבדוק התאמה בטוחה לעבודת הנשימה, הריברסינג והתרגול הגופני.
מהם תנאי הביטול וההחזרים?
- ביטול עד 30 יום לפני הריטריט – החזר מלא בניכוי 100 ₪ דמי טיפול.
- ביטול בין 30 ל־14 יום לפני הריטריט – החזר של 50%.
- ביטול פחות מ־14 יום לפני הריטריט או NO SHOW – ללא החזר.
- במקרה שנמצא משתתף חלופי – החזר מלא בניכוי 100 ₪ דמי טיפול.
- במקרה של ביטול הריטריט מצד המארגנים – החזר מלא.
אי־הסדרת יתרת התשלום במועד עשויה להביא לביטול ההרשמה ולשחרור המקום.
בקשת ביטול תיעשה בכתב – במייל ל leviroi1@gmail.com התנאים כפופים להוראות הדין.